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- 今日の運動2024年06月08日何気ない日常~何事もゆるりと楽しく5日目朝ラジオ体操第一第二夜全身脂肪燃焼つぶみ✴︎ズボラなアラフィフ最後の本・・・むくみ改善効果もあるそうです🦵むくみ脚なので腿上げをすきま時間にやっ・・・
- 今日も無事に2024年02月12日ハピハピデイ!ハピハピライフ!・・・ましたあ。朝6時に起きて経営の動画を1時間見ました。それから朝ごはんの支・・・。化粧をして。まだ時間あるー。ラジオ体操第一第二をした。ちょうどいい・・・
- 今日の運動2024年06月07日何気ない日常~何事もゆるりと楽しく4日目朝ラジオ体操第一第二夜全身脂肪燃焼つぶみ✴︎ズボラなアラフィフ最後の本・・・むくみ改善効果もあるそうです🦵むくみ脚なので腿上げをすきま時間にやっ・・・
- 今日の運動2024年06月06日何気ない日常~何事もゆるりと楽しく3日目朝ラジオ体操第一第二夜全身脂肪燃焼つぶみ✴︎ズボラなアラフィフ最後の本・・・むくみ改善効果もあるそうです🦵むくみ脚なので腿上げをすきま時間にやっ・・・
- 今日の運動2024年06月05日何気ない日常~何事もゆるりと楽しく2日目朝ラジオ体操第一第二夜全身脂肪燃焼つぶみ✴︎ズボラなアラフィフ最後の本・・・むくみ改善効果もあるそうです🦵むくみ脚なので腿上げをすきま時間にやっ・・・
- 今日の運動2024年06月04日何気ない日常~何事もゆるりと楽しく1日目朝ラジオ体操第一第二夜全身脂肪燃焼つぶみ✴︎ズボラなアラフィフ最後の本・・・むくみ改善効果もあるそうです🦵むくみ脚なので腿上げをすきま時間にやっ・・・
- 興味深すぎたラジオ体操指導員講習会♪2024年06月01日愛知県あま市から笑顔の輪ヽ(*´∀`)・・・スッと入りやすくて理解しやすいんじゃないかななんて思いながらあっという間の2時間でした\/ラジオ体操第一第二トータル約10分きちんと動かす事で身体全体の・・・
- 【透析患者】骨密度低下2023年11月26日【透析】嶺羽投石【多発性嚢胞腎】・・・週から始めることになりました。回復には時間がかかるそうです。▪️12/2・・・した方が良いのかな。現状、朝はラジオ体操第一第二、散歩は6000~7・・・
- 自ら気分を悪くしていた事に気付いた、と先週の振り返り2024年04月21日44歳未婚の、復縁と妊活・・・な感じで、SNS上でかなりネガティブな時間に浸っていました自分を幸せにす・・・ますー最後に、先週の振り返り。ラジオ体操第一第二 x4回パワーヨガ ・・・
- 体調について考えてみたお!2024年05月07日元線維筋痛症のつぶやき・・・はそれなりに振る舞えても家では横になる時間が長い) つまり、人と会うな・・・在調子のよい日は「四股10回、ラジオ体操第一第二5分ほどのエアロビや・・・